生活在现代都市中，要照顾到生活的方方面面并不容易，我们既要工作，也要学习，既要平衡家庭，也要发展爱好，有时候很难把一切都协调好，常常是做了一件事，耽误另一件事。如果你也是这样，可以试试用九宫格日记法来管理自己的时间和目标。

   不同于传统的流水账式日记，九宫格日记法是用填空的方式来记录每天的工作和生活。方法很简单：先画好一个九宫格，或者准备一本九宫格日记本。在格子正中间写上日期和天气，周围的格子可以视自己的情况填写自己认为需要平衡的方面，如事业、健康、家庭、理财、休闲、学习、人脉等。

   然后每天对照表格在对应的格子中填写任务并分配相应的时间。比如说健康，可以在一天结束后打开九宫格日记本，在对应健康的那一格下面写下第二天要达到的锻炼目标，如慢跑3千米、游泳30分钟等。如果某个目标需要长期坚持才能实现，比如说期末考试取得第一名，可以在学习的那一格写上“期末考第一名”，并且在每天的日记里写上相同的目标，直到激励自己实现目标为止。

  坚持九宫格日记法的好处在于，它会“逼迫”你去思考和平衡自己生活的各个方面，防止对某一方面关注过多而忽略了其他方面。比如，很多人把精力都花费在工作和休闲上，而忽略了自身的健康，如果在九宫格中设置了“健康”这一项，那么这个小小的格子就会时刻提醒你关注健康。而且，九宫格每个格子就那么大，只需要简明扼要地记录下自己的心得和目标，每天花费几分钟就可以完成，省时省力，正好符合上班族的要求。不过，使用九宫格日记法还需要注意以下几点。

  （1）尽量让每个格子里都有目标如果你的九宫格中的某个格子常常是空着的，你没有给自己安排任何任务，那就说明这方面失衡了，需要引起重视。

  （2）每个格子的目标不要超过3个人的时间和精力有限，每个格子中设置的目标数量不宜过多。试想一下，一共8个格子，每个即使安排3个目标，也已经有24个目标了，人很难在一天内完成过多的任务，最终很可能什么目标也没有实现。