碎片化的时间不是用来刷抖音的

     我们常有这样的体会，平时总抱怨工作太忙太累，可真正停下休息，反而感觉无精打采、心烦意乱，甚至觉得比工作时还疲累。这时，人之所以感觉疲累，并非真正的身体的疲惫，很可能只是长时间做一件事产生了厌倦感。

     要消除这种厌倦感，停止工作并不是最好的办法，转移注意力反而能激发人的工作活力，提高办事效率。这就好像是汽车的电瓶一样，光是把电瓶拿出来让它“休息”是不行的，一定要把它拿去充电，才能够继续使用。

    人也是一样，需要时刻给自己“充电”，而闲暇时间正好可以拿来利用，这些时间虽琐碎，但以少聚多，坚持下去，你就会发现零散时间也能帮助自己办成大事。美国著名作家杰克·伦敦就是一个善于利用零散时间来给自己“充电”的人。在他的房间，有一种独一无二的装饰品，无论是墙上、窗帘上、镜子上、床头上、柜子上还是衣架上，都贴满了各种各样的小纸条，这些小纸条写满了五花八门的信息：有的是美妙的词汇，有的是生动的比喻，还有一些是零碎的资料。

     每天睡觉前，他都会默念一下床头的小纸条，刮脸时，也不忘认真看一眼贴在镜子上的纸片，甚至在房间里踱步时，他还可以从墙上找到启发他创作灵感的语汇和素材。除了在家里，每次外出时，杰克·伦敦也不愿放过闲暇时间，他把小纸条装在自己的衣袋里，这样可以随时拿出来看一看、想一想。

我们总在一边浪费着时间，一边抱怨工作之后自由时间越来越少，结婚之后独处时间越来越少，有孩子之后没时间学习提升自己……

     没时间，已经成为许多人经常挂在嘴边的话。事实真是这样吗？正如鲁迅所说的：“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”

     生活中有很多零碎的时间不为人注意，这些时间因为分散且很短，大部分都被我们浪费掉了，比如上厕所的时间、看电视的时间、发呆的时间、等车的时间等。这些零碎的时间有个突出的特点，那就是我们无法利用这些时间专注做一件事情，因为太短暂，好像只能用这些时间来上个厕所、喝口水、发呆、刷抖音。

     但实际上，我们可以利用零碎的时间做零碎的事情，比如阅读和回复邮件、打印文件、思考下一步的工作等，甚至可以把一个较大的任务分解到零碎的时间里完成，比如记单词，利用闲暇时间记忆反而比拿出整块的时间来记忆效率更高。

     所以，做一个高效的时间管理者，从不放过每一段闲暇时间开始。